訓練台初體驗

買了一台二手的訓練台 - Elite Crono Fluid，今天第一次坐上去訓練。
參考隨附手冊的建議，39x21 5min，39x17 20min，39x21 5min。
剛開始三分鐘覺得很輕鬆，第四分鐘開始就覺得要維持迴轉速不容易，不到10分鐘已無法維持原來的迴轉速了，而且還始飆汗。哈！沒想到自己這麼遜！

好不容易30分鐘的循環完成了。感覺上比在戶外騎車還累、還熱！明天再繼續囉~