時程：
06/10~06/19 行程規畫、行程決定
06/20~06/22 購買火車票
06/22~07/04 物品準備、路線復習
07/05 最後確認(車票、單車、服裝、物品)
07/07 活動日(行程一 或 行程二)
07/08 活動記錄
行程一：
| 時間 | 地點 | 內容 | 備註 |
| 上午 4:13:00 | 松山火車站 | 搭2703次區間車 | 單車拆輪打包 |
| 上午 6:43:00 | 抵蘇澳火車站 | 準備出發 | 組車、上廁所、補充飲水 |
| 上午 7:00:00 | 蘇澳火車站 | 出發 | 直上蘇花公路 |
| 下午 12:00:00 | 和平 | 中餐、休息 | 廣豐榮小吃 |
| 下午 1:00:00 | 和平 | 出發 | |
| 下午 4:00:00 | 抵花蓮火車站 | 打包 | 單車拆輪打包 |
| 下午 5:31:00 | 花蓮火車站 | 撘1090次自強號 | |
| 下午 7:30:00 | 松山火車站 | 抵台北 | 組車 |
| 下午 8:00:00 | 自家 | 抵自家 |
行程二：
| 時間 | 地點 | 內容 | 備註 |
| 上午 6:29:00 | 松山火車站 | 搭2701次區間車 | 單車拆輪打包 |
| 上午 9:22:00 | 抵蘇澳火車站 | 準備出發 | 組車、上廁所、補充飲水 |
| 上午 9:45:00 | 蘇澳火車站 | 出發 | 直上蘇花公路 |
| 下午 12:45:00 | 南澳 | 中餐、休息 | |
| 下午 1:30:00 | 南澳 | 出發 | |
| 下午 5:30:00 | 抵花蓮火車站 | 打包 | 單車拆輪打包 |
| 下午 6:52:00 | 花蓮火車站 | 撘1060次自強號 | |
| 下午 9:34:00 | 松山火車站 | 抵台北 | 組車 |
| 下午 10:00:00 | 自家 | 抵自家 |
蘇花公路高度、距離圖(*)
物品清單：- 單車
- 前、後燈
- 水壺*2
- 打氣筒*1
- 備胎*1
- 補胎包*1
- 急救包*1
- 錢
- 輕便雨衣*1
- 毛巾
- 破布*3
- 黑色垃圾袋(大)*2
- 麵包*2
- 營養口糧*2
- MP3*1
- 手機*1
- 出發 - 原則上，以行程一為主。活動當天若時間來不及，則改為較晚出發的行程二。
- 車票 - 為免回程沒有位子，故行前購票時，先預購行程一、二的回程車票，即1090次、1060次(花蓮->松山)。若趕得上1090次，則花蓮乘車前退1060次的車票；若趕不上1090次，則在中途(如和平車站)即先退1090次的車票！
- 天氣 - 晴天、陰天佳。小雨、陰雨、陣雨尚可。連日下雨、颱風不妥，視情況取消行程。
火車時刻表
中央氣象局
公路總局道路通阻查詢 (建議以IE開啟)
公路總局施工路段查詢
(*) 此圖出自大蘋果單車論譠，原作者為tonyja。在此感謝他的提供。
